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打飞棒为土家族传统体育项目,产生的历史年代久远,传说是勤劳勇敢的土家族人民为保卫劳动果实不受野兽、鸟类的损害而产生的一种运动方式。现已形成了整套表演竞赛项目。打飞棒的场地最短30米,宽5米以上;所用的器材均是用杂木制作,一根长棒长70厘米,粗约3、4厘米;数根长约20厘米小棒。比赛方式一般是两个人对抗,(人多亦可分组进行)。比赛时间不限,以双方约定好的成绩,结束比赛。