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推杆,是用一根长约一丈,手臂粗细的木杆,一人紧握一端,并将木杆骑在两脚之间作为守方,另一人握住另一端用力向前推,作为攻方。攻守双方面对面,木杆保持水平线,以十秒钟内能否推出划定界线定胜负,攻守双方轮换位置,一般采取五局三胜制。据传古羌时用此方法推选大力武士,而民间在婚礼时用推杆来测试新郎能力。